GRAVIDYOGA

Gravidyogan är ett fantastiskt redskap som ger dig kraft och uthållighet, lugn och avslappning, allt anpassat för att stödja dig under din graviditet men också under den första tiden tillsammans med ditt nyfödda barn. 

Gravidyogan stärker din kropp och ditt sinne. Din kroppsmedvetenhet ökar och du kommer i kontakt med din andning - en ovärderlig hjälp under förlossningen. Under yogan ges du möjlighet att bara vara - tillsammans med ditt barn.

Yogapassen innehåller mjuka rörelser, kopplade till medveten djupandning, inre fokus och avspänning. Övningar för ökad koncentration och uthållighet ingår också, samt användning av enkla mantran (ljudvibrationer). Yogapassen avslutas med en längre djupavslappning samt en meditation.

Gravidyogan har blivit en mycket uppskattad förlossningsförberedelse, och Stockholm Kundaliniyoga Center har löpande kurser i gravidyoga. Viveka som håller kurserna är int. dipl. kundaliniyoga- och meditationslärare samt int. dipl. gravidyogalärare både inom Conscious Pregnancy och Khalsa Way och har väglett gravida kvinnor sedan 1998.

Du och ditt barn är innerligt välkomna,
Viveka

© 2015 - Stockholm Kundaliniyogacenter